脚のトレーニング！

こんにちは！LEGENS4Hトレーナーの石島です(^^)
きょうは以前からご利用いただいているSさんの脚のトレーニングです！
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下半身のトレーニングは上半身に比べてきついですがきついということはそれだけ大きな筋肉を使っていて消費カロリーも大きいということです！トレーニングをするときは脚のトレーニングを優先的にするとダイエットの効果が現れやすくなります！

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