こんにちは！LEGNES4Hパーソナルトレーナーの石島です！今日はペアレッスン(^^)と言うことでお二人で一緒にトレーニングです！LEGNES4Hでは「１人だと続かない！」「友達、夫婦で一緒に通いたい！」と言うお客様のためにペア専用コースをかなりお得な価格でご用意させていただいております！１人ずつ交互にトレーニングしたり、２人同時にトレーニングしたりとパートナーがいるとより頑張れますね！
今日はファンクショナルトレーニングがメインと言うことでウォーターバッグを使ったトレーニングです！
この青いバッグの中に水が入ってて動くたびに重心が変わるので姿勢を保つのが大変ですがこれを行うことでバランス能力の向上、体幹の強化、全身を使うことでの高い脂肪燃焼効果があります！
