こんにちは、LEGNES4Hトレーナーの石島です！
皆さん、ケトルベルって聞いたことありますか？ケトルベルとは

このようなトレーニング器具のことです。「ケトル」とは「やかん」の事で見ての通りやかんのような形をしていることからこの名前がつきました。あまり見慣れないかもしれませんがこれがトレーニングに色々と効果的なんです！
ダンベルと同じような使い方もできますがダンベルと違う点としてケトルベルは重心の位置が全く異なるため動かしにくくターゲットの筋肉だけでなく他の筋肉や腱、関節にも連動して刺激を与えるため全身のパワー向上や筋肉の連動による思い通りに体を動かすためのトレーニングにもなり、またその特殊な負荷のかかり方からバランスを取らなければならないので体幹＆バランス能力の向上にもつながります。
LEGNES4Hではウェイトトレーニングの他にもこのようなファンクショナル（機能的）トレーニングをして動ける体づくりをお客様に提供させていただきたいと思います(^^)！