こんにちは、LEGNES4Hパーソナルトレーナーの石島です！
本日新規入会の方の初トレーニングです！
これまで運動やスポーツなどをほとんどしてこなかったとのことでトレーニングに不慣れな様子でしたがそんな方もご安心下さい！いきなりハードなトレーニングはおこないません。まずはトレーニングのフォーム等しっかり身につけてからでないと怪我の原因となってしまいます！
まずは自重や軽い負荷でのトレーニングをメインにおこないしっかりフォームを身に着けていただきながら少しずつ負荷を重くしていきます。
運動などをしたことのない方もご安心して熊谷市のプライベートジム「LEGNES4H」にお越しください！トレーニング、ダイエットについて丁寧にご指導いたします！
