レグネスでは、食べても太らない体質、食べ方をアドバイスさせて頂く事により、1日３食以上の食事はもちろん、質素過ぎる食事にしなくても痩せられる「メソッド」がありますので、過酷な食事制限はありません。朝昼晩しっかり食事して頂けます。食べても痩せていける「コツ」をトレーナーがしっかりとアドバイスさせて頂きます。

誰かに見られる事無く、落ち着いた空間でマンツーマントレーニングが行えます。レグネスのトレーニングは、一般のトレーニングジムでは出来ない様々なトレーニングの他、トレーナーが居るからこそ出来る、他ではなかなか出来ない「プロ」のやり方を実践しています。バリエーション豊富ですので楽しく鍛える事が出来ます。

頑張って痩せてもリバウンドしてしまっては勿体ない！ダイエット後のリバウンドはとても怖いですが、レグネスでは、2ヵ月頑張った後でも、1か月たったの4時間（週１回1時間）来て頂けるだけで、その後の継続したダイエットや、細身の定着等を行えるのでリバウンドのリスクが非常に少なくなっています。